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    武當太極拳 (武當道總徐本善架岳武傳承)

    作者:網站管理員 來源:本站原創 日期:2019-8-28 19:08:17 點擊:4908 屬于:公告通知
    第一路 動作名稱及動作提示
    引子—敬作揖禮
    1、混元一氣
    動作提示:左腳向左開立—全身放松—兩臂自然放于身體兩側   
    2、陰陽兩儀
    動作提示:兩臂側旋伸—旋臂合掌—提抱樁
    3、旋轉乾坤
    動作提示:重心左移至左腿—左抱球 重心右移至右腿—右抱球
    4、混沌初開
    動作提示:蛇形掌 重心前移至左腿呈右丁步—柳葉掌
    5、倚馬問路
    動作提示:右反背掌    
    6、左右挑打
    動作提示:右托左反背掌  左切右反背掌
    7、棚捋擠按
    動作提示:右托左棚 捋 左單擠 上步右雙擠 蹲身按
    8、挒擠式
    動作提示: 右單擠
    9、火炮沖天
    動作提示:左提膝—鳳眼錘
    10、金黿露背
    動作提示:跳換步、右提手、右塌掌 右弓步右推掌
    11、二仙傳道
    動作提示:
    右式右實戰搭手式左提手馬步右掖掌右抱球左擺掌
    左式右提手馬步左掖掌左抱球擺掌
    12、猿猴扔繩
    動作提示:右旋掌—左切掌—右搓掌—左搓掌—右臂后開—退右步—前右推掌 左臂后開—左搓掌—右搓掌—左臂后開—退左步—前左推掌右臂后開—右搓掌—左搓掌—右臂后開—退右步—前右推掌
    13、單峰貫耳
    動作提示:右手外旋擰抓、跳換步 右轉身、馬步、左臂旋壓 左轉身、橫檔步、左擄右拳貫耳
    14、迎風穿袖
    動作提示:上右步—左穿掌—右穿掌左轉身—退左步—右壓掌
    15、火炮沖天
    動作提示:左提膝—鳳眼錘
    16、獅子張口
    動作提示:落左步—右挑襠掌 上右步半蹲—左插襠掌 左彈提腿—虎口相對八字掌
    17、青龍探爪
    動作提示:上左步—穿左掌 上右步—穿右掌 左轉身—退左步—倒插左掌 上右步—橫右肘—左轉身—左手抱右肘
    18、退步還原
    動作提示:退左步—右反背掌 退右步—右轉身—雙按掌 并步站立)
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